ЦАГААН САРЫН СТРАТЕГИ
БАЯР ДУУСЛАА — Та жингээ барьж чадав уу?
Айл бүрт бууз идэх "ёс юм шиг" шахуулдаг таны хувьд жингээ барих бүтэшгүй даалгавар мэт санагдаж байна уу? Гэхдээ гол асуудал идэхдээ биш — яаж, хэдэн удаа, ямар дарааллаар идэхэд л байдаг юм.
Таны зочлох айлын тоо, идэх дуршил болон өдрийн хөдөлгөөнд тань тулгуурлаад “Эрүүл мэндээ аврах 6 хуудас стратеги”-ийг яг одоо боловсруулж өгье.
Танд ямар ач холбогдолтой вэ?
• Таны "Алтан хязгаар": Өдөрт хэдэн бууз идэхэд жин нэмэхгүй вэ?
• "Хохирлыг багасгах" арга: Бууз, салат, ундаа гурвыг биеэ зовоохгүйгээр хэрхэн зохицуулах вэ?
• Айл хэсэх үеийн 3 тактик: Ширээний ард суухаас өмнө болон дараа хийх хялбар алхмууд.
• Баярын дараах "Rehab": Жингээ эргүүлэн хэвэнд нь оруулах 7 хоногийн төлөвлөгөө.
Хугацаа: 2–4 минут.
Өөртөө үнэнчээр хариулбал стратеги тань илүү бодит гарна шүү.
Санамж: "Төгс хүн" шиг хариулах гэж хичээх хэрэггүй. Яг одоогийн нөхцөл байдлаа л сонгоорой.